おはようございます！
今日の体調はいかがですか？
朝の体チェックで・・・
上半身(肩甲骨まわり、首)の詰まり、固まりを発見！！
首をまわして・・・
肩甲骨をかくっと落としながら肩から腕のストレッチ・・・
どうかな？詰まりとれたかな？
前屈して・・・
肩甲骨から腕がぶら下がっているイメージで上下に揺らして・・・
始めは様子をみながらね！だんだんと、もっともっと力抜いて力抜いてって声に出しながら揺らして・・・あ～良い感じにだらーんとなってきた(^^ゞ
ゆっくり頭を最後に起き上がって・・・
足裏で全体のバランスチェック！
あとは、イチローストレッチかな？
肩入れストレッチ！
私の場合、このままだと外側重心になってしまうのでもうひとつ！
両膝を内側にこ擦りあわせるように仙腸関節をストレッチ！
どうかな？GOOD(o^-')b
ほんの3分のチューニング・・・
今日も一日大切に！
行ってらっしゃい(^-^)/