３月２３日（水）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４６．３ｋｇ 体脂肪率 ２１．３％
除脂肪体重 ３６．４ｋｇ 体脂肪量 ９．９ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
クランチ ５０回×３セット
３８９６歩
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
８時 豆パン
クリームチーズパン
チャイ
１２時 お弁当屋さんの「かき揚げ弁当」
１６時 おまんじゅう
食パン
１９時 大根の煮物
かぼちゃ煮
豆苗のおひたし
焼き鮭
あさりのお味噌汁
イカ入り天・エリンギと
今日のかぼちゃはほくほく栗みたいで
幼稚園・・・
年中組無事に終了いたしました
１年間元気に楽しく過ごせたことに感謝の気持ちで一杯です
私も一緒に成長できたかな
See you tomorrow