おはようございます
今日の体調はいかがですか？
最近は・・・
起きる前にベッドの上で一通りストレッチ
起き上がって・・・足裏の重心を確認して足りないところを
もう一度補ってチューニング完了・・・
たっぷりのおいしいお水をゆっくり飲んで１日のスタート
・野菜ジュース
・ハム・チーズ・レタスサンド
・クリームパン 1/2個
ももスライスハム 1枚（１０ｇ）
エネルギー １２Kcal
脂質 ０．３ｇ
塩分 ０．２ｇ
スライスチーズ 1枚（１８ｇ）
エネルギー ５９Kcal
脂質 ４．８ｇ
塩分 ０．２ｇ
ご参考まで
私がやっぱり一番落ち着き幸せな
朝食メニュー
こんな些細なことでも・・・
一日の心の満足度から始まって・・・
代謝に大きく影響するんだろうなー
今日も一日心地よく
いってらっしゃーい