おはようございます。
今日の体調はいかがですか？
今日も呼吸からスタート！お腹をどれだけぺっちゃんこにできるか？
息を吸ってへこませ・・・へこませたまま肩、腕、首の力は楽に抜いて・・・
お腹はそのままで今度は息を吐ききります・・・
ふ～ (^ー^)
3回がんばりましょう！
今日も一日心地よく！
行ってらっしゃーい。
おはようございます。
今日の体調はいかがですか？
今日も呼吸からスタート！お腹をどれだけぺっちゃんこにできるか？
息を吸ってへこませ・・・へこませたまま肩、腕、首の力は楽に抜いて・・・
お腹はそのままで今度は息を吐ききります・・・
ふ～ (^ー^)
3回がんばりましょう！
今日も一日心地よく！
行ってらっしゃーい。