おはようございます
今日の体調はいかがですか？
側転・倒立の筋肉痛・・・
昨日ちゃんときていましたよ・・・今日からではなくて
僧帽筋・前腕・上腕二頭筋・・・
日常生活では起こらない筋肉痛！！
でも・・・なんだか心地よい
ラベンダーオイルで・・・マッサージもしました・・・
激しい筋肉痛の時には・・・冷湿布で炎症をおさえます・・・
スポーツをする前に・・・筋肉痛になりそうなところに精油を
おとした温湿布を５分程度あてておくと・・・
筋肉が柔軟になってウォーミングｱｯﾌﾟのような働きをしてくれます・・・
余裕があるときには・・・
香りを楽しみつつ・・・アロマからのアプローチもいいですね
今日も一日心地よく
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｌａｔｅｒ