おはようございます
今日の体調はいかがですか？
第２ステージに戻っての腹筋！！
今までは・・・「クランチ」での６０回・・・
（体を起こさずに上体を少し上げるだけの動作）
腹・・・軸・・・を意識しての体を巻き込みながらのシットｱｯﾌﾟ！！
（上体を起こす動作）・・・また画像ｕｐします
同じ６０回でも・・・こんなに違いが
このエクササイズが・・・
今までの私に足りなかった筋肉を満たしてくれるような実感
第２ステージは・・・少し歯を食いしばる辛さ
でも・・・達成感や変化を感じることにワクワク
がんばりまーす！！
今日は次女
の遠足でしたが・・・で延期・・・
でもお弁当は持っていきます・・・・
長女も・・・学校へ行きました
給食は控えてね
三女をこれから幼稚園へ送り・・・
私は・・・「モーニング
」へ・・・
今日も一日心地よく
いってらっしゃーい