おはようございます
今日の体調はいかがですか？
足の裏がべったり・・・
その心地よさを感じるために・・・
体の調整はいつでも気付いたときに
決してこの姿勢が見本になるわけではなく・・・
かなり体の癖で・・・ゆがんでいます
ただ・・・外側から見る形も大切ですが・・・
まずは・・・内側からの感覚でまっすぐに立つように
調整することが大切です
頭を上から吊り上げられているイメージと・・・
重力によって床に吸い寄せられるような感覚を・・・
腹や・・・自分の軸でバランスよく整えてまっすぐに
たてる調整をしていきます・・・
すべて・・・自分の内にある情報なので・・・
「こうかな？こんなかな？」・・・
と探りながら感覚を磨いていく地味な地味な作業になります・・・
この地味な作業を繰り返すことで・・・
日常生活で・・・代謝・体型・体調を安定させることが出来るようになる
第一歩となります
今日の朝食
朝から・・・お友達手作りの甘さ控えめ「ココアシフォン」
いただきました・・・
おいしかったーThank you
今日も一日心地よく・・・
いってらっしゃーい