おはようございます
今日の体調はいかがですか？
自分の体のくせや・・・環境・・・で
いつも固まってしまう場所・・・
私は・・・おしり・・・
ほっておくと麻痺しすぎて気付かなくなるけれど・・・
ひどくなると・・・少し触ってもむだけでぴりっと痛い・・・
ケアするときは・・・
必ずたたいたり・・・
ほぐしたりしてから・・・
ストレッチ・・・
他の部分は
いきなりストレッチでも十分にのびます・・・
体の状態に合わせてマッサージしてから
ストレッチをするときもありますが・・・
「おしり」は別格
ケアしてもすぐに固まる私の頑固なフリーズライン
長い付き合いだから・・・
引き続き・・・上手く付き合っていかなければ・・・
みなさんはどこがフリーズ（固まる）ラインですか？
今日のフリーズラインはどこですか？
そこをケアするだけでも体・・・
心地よくなりますよ
12/14～12/20平均値
体重 ４５．０ｋｇ
体脂肪率 １８．５%
有酸素運動 ７０分
いってらっしゃーい
