７月２４日


【今日の体重】
１０８,２
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
キャベツとえのき炒め、チキンナゲット５個、麦飯
・昼：
冷やしうどん、パン２枚、きんぴらごぼう
・夜：
冷しゃぶサラダ、麦飯、こんにゃく炒め
【運動】
なし
【今日の一言】
ソイジョイ２本


７月度　定期健診

今日は定期健診へ

先日、前もってしておいた血液検査の結果を聞く

血糖値　９１（食後１時間半）
HbA1c　５．０

数値的には正常値を維持し続けているので
先生から「今日から薬をやめましょう」と言われた。

２月に糖尿病と発覚した時は
血糖値　２１８（空腹時）
HbA1c　８．４だった為
朝晩の薬を１錠ずつ

５月に安定してきたので１錠になり
今回やめてみることになった

正直、うれしい


もう２度と飲まなくていいように頑張りたい。


先月から飲み始めた中性脂肪の薬は継続
先月３００オーバーの数値が
今月は１９８になった。

夏は水分をたくさん欲するので
ジュースを飲む機会が増えていると感じる

少し控えよう

７月２３日


【今日の体重】

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
食パン３枚、サラダ、目玉焼き、カボチャとワカメの味噌汁
・昼：
サブウェイセット
・夜：
鮭ハラミ、インゲンのごま和え、ワカメの酢の物、雑穀米
【運動】
ウォーキング４０分