【今日の体重】
108
【目標体重】
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
３枚、餃子、もやし炒め
・昼：
サンドイッチ、唐揚げ
・夜：
の鉄板焼、麦飯
【運動】
なし
【今日の一言】
夕刻、蕎麦をたべた
108
【目標体重】
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
３枚、餃子、もやし炒め・昼：
サンドイッチ、唐揚げ
・夜：
の鉄板焼、麦飯【運動】
なし
【今日の一言】
夕刻、蕎麦をたべた
【今日の体重】
１０８、２
【目標体重】
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
千切りキャベツ、麦飯、玉子
・昼：
冷やし中華、肉まん
・夜：
うなぎちらし、えのき炒め
【運動】
ウォーキング1時間３０分
【今日の一言】
１０８、２
【目標体重】
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
千切りキャベツ、麦飯、玉子
・昼：
冷やし中華、肉まん
・夜：
うなぎちらし、えのき炒め
【運動】
ウォーキング1時間３０分
【今日の一言】
