ファスティング始めます。

お盆休みの食習慣の乱れで、崩れがちな身体のバランスを
取り戻すために、昨日から3日間のファスティングを実施しています。

ファスティング一日目の昨日は無事に終了。

日中、動いたり、人と話したりしている間はまったくツラくないのですが、
遊んだり、しゃべったりしたばかりでなかなか進まない娘の晩ご飯に、
一時間じっと座ってつき合うのが一番ツラかった。

午前中にはお腹の重さがとれてきて、
空腹が気持ちよく感じるようになってきました。
ただ、明け方の今はちょっとお腹のむかつきがあります。

引き続き頑張ります

何を食べるか、どれだけ食べるか

先週末の友人ファミリーとの旅行で、
夏休みの行事をやり終えた感あります。

旅行、帰省となるとイレギュラーな食生活になり、
体調のバランスも乱れ気味💦💦

明日からファスティングをやって、
取り戻します！

それにしても、食べる内容も大事だけど、その前に
食べる量も大事だと改めて気づいた一日でした～😲


iPhoneからの投稿

レンズは嘘をつきません

今日免許の更新で証明写真を撮ったら、
前の免許証に比べて老けていて愕然としました。

レンズは嘘をつきませんよね。
30代後半からは何もしなければ
衰えていく～💦

精一杯あらがおうと心に決めました！


iPhoneからの投稿

理想のヘアスタイルつくり

モデルでビューティーフード研究家の室谷真由美さんのブログで

ご紹介されているのを見て、

去年からお世話になっている銀座のHAIR DERAさん。
オーガニックな薬剤にこだわる珍しいサロンです。

スタイリストの勇人さんが、

毎回私からのもんすごいアバウトな要望に応えるべく、

髪質やくせを考慮に入れて、微妙なチューニング合わせをし、

スタイルを作ってくれるので感謝です✨。

そうそう、これこれ！
このバックのボリューム感と首にかけてのくびれがうれしいんです^ ^

夜しっかり寝ることも美容法のひとつ

今日、保険代理店を経営する方とのお話のなかで、出てきた話題。

『自分がやろうと思っていることに対して、
時間がないと言い訳するのではなく、
一日５分でもいいから、取り組むことができたら、
その積み重ねが大きな差になるね』

ふむふむなるほど、確かにね！と思い、

5分だけ…のつもりで着手したら、5分で止められず、
2時間半もやってしまった💦💦
おかげで、夜中の2時半に

やはり10～2時のお肌のゴールデンタイムは寝た方が
成長ホルモンが分泌されますよね。
ホントはその時間はきっちり寝ていたいものです。

明日は12時には布団に入ってしっかり寝ようっと。
おやすみなさい。