炭水化物を少なくすればいいだけじゃない！？食事をとるときに大切なこと♡

今日も

お付き合い頂きまして

ありがとうございます


内側から心も体も輝く

インナービューティー

ファスティングアドバイザーのikumiです

　ファスティングとは？！→こちら♡
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みなさんは普段

どんな食事をしてますか

私が最近ハマってるのが

コレ

無添加の美味しいキムチー

そして

おばあちゃんがよくゆでてくれる

あまーいとうもろこし

そしてそして

富士宮にある

「ピースキッチンさん」の

体に優しく美味しい

有機野菜でつくったお弁当

雨の日に来てくれたからと

気になってた卵焼きを

サービスしてくれるという

優しさ(///∇///)わーい

本当に良い食事をしている人は

体だけでなく心もあたたかいと

私は感じています

では、「良い食事」とは

どんなものでしょう

白米、白パン、白砂糖

みなさんは食べますか

実はこの

きれいに栄養素を取り除かれてしまった

(精製されている)食べ物を、アメリカでは

【空のカロリー食品】

と呼んでます

なぜなら

ビタミンやミネラルなどの

栄養素が空っぽで

カロリーだけしかないからです！

これでは

食事をとっていても

必要な栄養素がとれないので

カラダの働きは弱くなってしまいますね



大事なのは

量より質です

なので私は今日も

補えない分は必ず

ザ・マスタードリンクで

体に必要なビタミンミネラルなどを

バランス良くしっかりとっています

食事の質を良くすることは

私たちの体や心の質まで

良くなるということ

ぜひ、ご自身の健康と美のために

質を上げる食事をするよう

意識してみてくださいね

質の高い食事を簡単に

みなさんで一緒につくり

食べて綺麗になっていく

楽しい食事会。。

【美人の食卓】
始まりました



詳細はこちら

前回の様子はこちら♡

ファスティングという

体の自然治癒力を高める

究極の健康法まで学べます

ぜひ、良いところを吸収し

あなたの生活にとりいれて

さらに過ごしやすい毎日に

していってくださいね

美人の食卓

開催日…７月１５日(水)開催日
場 　所…静岡県 富士市(参加者にお伝えします)
時　 間…１１時～１３時半

参加費…１５００縁(税込)材料費込/ランチ・ドリンク付き　

持ち物…筆記用具、エプロン、ハンカチまたはタオル

お申込みはこちらから♡

それでは

今日もお付き合い頂きまして

本当にありがとうございました


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