脳を良くする○○○とは？！

今日もお付合い頂きまして


ありがとうございます


ファスティングアドバイザｰのikumiです








前回のブログで




ファスティングセミナーの中


美容や健康にかかせない


必ずとるべき油があることを話したと




お伝えしました



前回の内容はこちらから








その油とは


「オメガ３」


が入っている油になります








最近では





「亜麻仁油」という油から


オメガ３や私たちに必要な栄養素が手軽に


とれると注目を浴びてきています






例えば







君島十和子さんが愛用しているとか




楽天の、まーくんこと田中投手の奥様


里田まいさんが食事に使っていて


勝利の秘訣 だと言われていたり





永作博美さんが 妊娠中にとっていた と


亜麻仁油について取材を受けていたり





芸能人の方たちがこの亜麻仁油を


とっているということで


かなり有名になってきましたね







私は何十年と生きてきて


まったく知りませんでしたが(笑)





というよりも、


そもそも油に興味がなく


まさか自分の健康に関わってくるだなんて


思ってもなかったからだと思います







けれど






この亜麻仁油は


私たちの体にとって


ものすごく大切になってくる油です







どんなすごいことがあるかというと



一番は



「脳」



に、効くんです








特に








ADHD（多動性障害）という人たちにも


効果的だということも証明されてます








例えば









最近物忘れが多かったり


集中力がきれやすく、あきっぽかったり


じっとしていられないことなどは


ありませんか？







これも油が関係してきます










なので


そうした症状が出る前に


大事な油をとることは



私たちの日頃の行動にも関わってくるので


重要視していきたいものです










「脳に良い」といわれてる油






実は、その代表的な亜麻仁油には


「αリノレン酸」 が含まれているんです






この αリノレン酸というものが


脳に一番大切な油であるといわれてる


「DHA」になります






よくDHAをとりなさいと言われ


青魚を食べたりしませんでしたか？






それは、青魚に含まれるDHAが


私たちの脳の成長に


ものすごく関わってくるから なんですね






妊娠中や授乳中やお子さんの成長期に


しっかりとDHAをとっていると


とっても頭の良い子に育つ


と言われてます






ですが





このオメガ３の油の弱点は



「酸化しやすく、熱に弱い」ということ





なので青魚といっても


新鮮なもので、加熱しない状態でとることが


一番良いのです






けれども





みなさんもうお分かりのように


日頃の食事から、オメガ３をとるのって


実はとっても大変なんですね







なので、手軽にとれる


亜麻仁油でオメガ３をとるように


私もしています






スーパーなどではほとんど出回っていない


オーガニックで工程もすごく丁寧な


とっても貴重な亜麻仁油を


今はとっています






この前のファスティングセミナーの際に


その亜麻仁油が飲みたい❗❗❗


という声もありましたので





もしその亜麻仁油をとりたいという方が


いましたら、私に連絡頂けましたら


お家まで郵送致しますね






下記に連絡先がありますので


そちらからどうぞ








自分の脳を良くするのも悪くするのも


自分の食べ物のチョイス次第だなあと






本当に、私たちの体は


食べたものでつくられているんだなあと


つくづく考えさせられます







そして






この亜麻仁油の効果






まだまだこんなもんじゃ


ありませんよ～(笑)






女性必見の


嬉しい効果もたくさんあります







また次回、お伝えしていきますね













それでは


今日もお付き合い頂きまして


本当にありがとうございました

ファスティングで人生を変えたい
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ファスティングで

治らない病気は、医者でも治せない



と言うほど

ファスティングはとても奥深く

究極の健康法であり

美容法であり

体だけでなく

心までフワッと軽くしてくれます




ファスティングは

水だけや

やり方を間違えてしまうと


効果が出るどころか

反対にとっても危険です



人それぞれ体型も生活リズムも

食べるものも違いますので



本当に安全で安心な方法で

最大限に効果が発揮でき



そして

楽しくファスティングができるように


きちんとした指導を

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こちらに詳しく載っています

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キラキラ輝きだすことを祈っております




最後までご覧頂きまして

本当にありがとうございました






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