特に食べ物の陰陽は、どちらかだけ偏ると、体調や心にも影響しますので、よく調べています。
今の時期は暑いので、体の熱をとる陰性のものを多めに摂っても大丈夫ですが、これも、体質によって変わりますので注意が必要です。
今は夏野菜(ナス、トマト、キュウリなど)が豊富なので、食べたいですが、冷え性の方は、こればかりだと体の冷えが強くなるので、陽性のものも必ず摂ることをお勧めします。
陽性ものは、根菜類(かぼちゃ、にんじん、レンコン、ごぼうなど)、小豆、黒豆、高野豆腐、厚揚げなどです。
豆腐は極陰性なので、夏野菜を使った料理と、豆腐を食べると非常に体が冷えます。
逆に、肉・卵などの動物性たんぱく質は、極陽性なので、陰性のものが欲しくなります。砂糖、酒、熱帯性の食品、乳製品、スパイスなどを食べたくなります。
陰陽のバランスが整うと、砂糖、酒などは食べたくなくなります。
私もまだまだ完璧ではないので、気を付けたいと思います。
