ケーキにチョコレート、アイスなど
スイーツが大好きな人って、沢山いますよね♪
もちろん私も大好き(^^♪
でも、皆さんご存知の通り
「白砂糖の摂りすぎ」は良くない！！
今日は、
なぜ白砂糖が良くないのかに迫ります！
まず白砂糖の成分は
“ショ糖”（ブドウ糖と果糖がくっついてできたもの）で、
なかなか消化できない
＆悪玉菌のエサになります。
では、
胃・小腸・大腸で、消化されず残ったショ糖はどうなるでしょうか？
答えは恐ろしいです。
悪玉菌やカビ菌、ウイルスなどの
「大好物栄養素」としてエサになり続けてしまいます！
ピロリ菌もショ糖が大好物なので
「胃炎・胃潰瘍・胃がん」の原因にもなってきます。
おまけに、
ショ糖は分子が小さく、
血中にすぐ吸収されてしまう。
そうなると今度は、
血管の中でばい菌・カビ菌・ウイルスのエサになる！
甘い物が大好きな人ほど
水虫・帯状疱疹・虫歯・感染症になりやすいのは、そのため。
まさに悪いことづくし。
キレやすい、または鬱っぽい子供たちが増えているのも、
こういうお菓子をよく食べているから。
最後に追い討ちをかけて追加すると、
ショ糖の摂りすぎは、活性酸素を大量発生させます。
この活性酸素はシミ・しわの原因に！
はっきり言って、
「良くないことしかない」
でも、
「甘いものは食べたい」ですよね。
それなら
「白砂糖」を別の食材に置き換えればOK！
簡単です！
これらに置き換えるだけだから。
→てんさい糖、黒砂糖、メープルシロップ、アガぺシロップなどに。
特に免疫力を高めておきたい今時期はぜひやって欲しいな(^_-)-☆
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