たったコレだけ！？
効果抜群の呼吸法について♪
「集中力が上がらない」
「考えすぎて不安になる」
「ボーっとする」
「マイナス思考になりがち」
これら呼吸が浅くなると、起こりやすい現象です。
でも実はこれ、
呼吸法でカンタンに解決できちゃう(^^)
それは【丹田呼吸法】
ここでちょっと身体の陰陽のお話です！
頭部は、身体の中の最も陰性の部分。
腹部は、身体の中の最も陽性の部分。
呼吸が浅くなると、血液が頭部に溜まりやすい。
（陰性状態）
だから、
丹田まで呼吸し、腹部へ血液を集中させて全身の循環を起こしてゆけば、
陰陽のバランスが整う。
呼吸と血液は関係が深いので、
頭痛・肩こり・不眠などの一時的な症状も改善♪
【丹田呼吸】
ぜひやってみて下さいませ(^_-)-☆
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