ファスティング５日目効果♪
ただ今、皆でファスティング中です(^_-)-☆
私は顔の輪郭（凹凸）がはっきりしてきて、
顔が小さくなってきました♪
顔の左側、頬のあたりに白いぽつぽつができたり。
コレは、砂糖・小麦粉系のデトックス。
体重も毎回２～３㌔減ります。
それ以上はいかないので、これが私の適性体重かな。
服もゆるゆるに♪
主人は、「鼻が通った！！」と
「え、今まで鼻で息をしてなかったの？」
と私はびっくり！！
「片方しか使ってなかったみたい・・・」
主人のファスティングの効果は
「鼻のつまり」の様です(笑)。
ぶっちゃけ、
今時期のファスティングは少々腰が重いだろうと思います。
出かける機会も多いし、
ストレスで「食べる」ことが発散の方法になっているから。
でも、やってみると、
すこぶる調子が良いです♪
特に、
マインド（思考）が静かになる。
日々、色んな情報で世間はとてもうるさい。
同時に、感情のアップダウンもいつもより激しくなりがち。
起きてもないことに不安を感じたり、イライラムカムカ。
それが静かになり、振り回されなくなります。
そして、いらないモノを手放し始める。
まさに、
心と身体のデトックス。
こういう時期は、
“心の穏やかさ”
“自分軸を取り戻す”
そのためにファスティングを取り入るのもおススメです(^_−)☆
こちらファスティングの体験談です♪
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