昨日からファスティングをスタートしました♪
今、５～６人の方がファスティング中です。
一緒にやってる仲間がいると、楽しくできますね♪
ジョインしたい方はグループラインにご招待するので、言ってくださいませ♪
さてさて、今回は
「ナチュラルハイジーン」について。
これは、1830年頃にアメリカで確立されてきた「生命科学理論」
簡単に言うと、
「学問的＋宇宙法則的」
に作られた健康法。
元になっているのは、
・陰陽の法則
・原因と結果の法則
あ、なんだか難しい単語が並んできたので、
読みづらくなってきたのでは！？(笑)
この生命科学理論の1つに、
「人間も自然のサイクルに生きる生物」
という法則があり
1日の人間のサイクルを時間帯別にをあらわすと
4時～12時：排泄の時間
12時～20時：消化吸収の時間
20時～4時：代謝の時間
ということは・・・
「朝ちゃんと食べる」の常識は、間違ってる！？
朝は排泄の時間になってます。
ま、確かに朝満腹だと、
午前中の仕事がはかどらない。
そして、何より大事なのは
「代謝の時間20時～4時」
代謝がスムーズにいかないと、病気になりやすくなります。
身体にたまった毒が排出できず、そのまま体内に溜まってしまうから。
夜食は身体に負担になる。
特に、代謝の時間を効果的に過ごすためには、
23時～6時はちゃんと寝よう♪
です。
「美人は夜作られる」は理にかなってる♪
私は夜更かしだから、これが一番難しいっす( ﾟДﾟ)
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