知ってて食べてる？

 尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です♪


市販のパン・スウィーツには
ショートニングっていう油が入っています。

クッキーにも入っていますね～。

要はマーガリンなんですけどね。

サクサク感を出したり、しっとりさせたり。
食感をよくするために使われていますが・・・・。


このショートニング。

アレルギーや生活習慣病など、
現代病のほとんどを引き起こす物質です

ちなみにトランス脂肪酸っていいます。


トランス脂肪酸は、海外では厳しい規制がかかっいるのが常識。

あまりに体に悪いので、規制値があるんです。

そして、『トランス脂肪酸フリー』という謳い文句が
当たり前にあるんです。

それくらい、体に悪い物です。


もちろん、絶対に食べるな！！とは言いません。

でも。

知ってて食べるのと、知らずにバクバク食べるのと、
それは大違いです。


確かに洋菓子は美味しいです
ケーキ食べたい気持ちは分かります。


ただ、ちゃんと知っておきましょうね。

ケーキは甘くてカロリーが高いから
体に悪いんじゃないんですよ～。

カロリーは運動すれば解消できます。
可愛いもんです

でも、トランス脂肪酸はそこまで簡単ではありません。


特にアレルギー体質の人は気をつけましょうね。

『花粉症ひどいんです！どうしたらいいですか？？』

と言いつつ、

・マーガリン
・ショートニング
・コーヒーフレッシュ

などをせっせと飲食するのは、本末転倒なんですよ。

どんどんアレルギー体質になります。

クシャミを我慢するか？
ケーキを少し我慢するか？

選択すればいいんです♪

鼻水がとまらなくてもケーキが食べたいなら、
（将来的にはガンや血管障害のリスクも高まりますが）
自分でそれを選択するしかありません。

何事も知ったうえで、選択しましょうね！！


尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守

食べれば食べるほど増すのは体重だけ？？

尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です♪


食べれば食べるほど、体重は増えます。

あ、それ以上に運動すれば大丈夫ですけどね（笑）


これは当たりまえですな。


実は、食べると増えるものがもう一つあります。


それは、食欲。

食欲は食べれば食べるほど増すのです。

意外ですよね～。


食べれば気持ちが満たされるって思っている人、いませんか？？

実はそれ、大きな間違いなんです。


その場では満たされるかもしれませんが、
残念ながら食欲は満たされることがありません。

だから、どんどん食べたくなります。


このあたりの体の反応は実は麻薬と同じ。

白砂糖は最近『白い麻薬』なんて言われますしね。



逆に断食をするとどうなるか知っています？

個人差もありますが、3日くらい断食していると

『なんか、このまま食べなくてもいける？』

くらいすっきりしてきて、食べ物なしでも苦痛がなくなります。


お腹のなる回数も、
3食食べているときのほうが絶対多いんです。


結局、人間の体は食べないことのほうが普通であって
食べ過ぎることは、何もいいことがないのです。


とはいえ、食べることは楽しいこと♪


私も食べるの、酒飲むの大好き♪


だから、体は疲れるし、悪いものもたまります。


で、それをリセットするのが断食なんですよ！！



リセットをしておかないと、
数年後、とんでもないことになりますよ～。


自分の10年後を見れる人。

そんな人は最初は嫌がっても必ず断食に行き着きます。


ってか、最初はみんな言うんです。
『断食なんて無理、無理～～。』

そんな人でも、いつしか言うんです。
『断食すると体がすっきりするんだよね～』って（笑）


これ、結構自信あります。

交流ランチ会♪

尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です♪


今日はビジネス交流も含めたランチ会をしました♪

お店は金山駅近くの、

玄米食の店のら さんです。


食に大変こだわりを持った、素敵なお店なんですよ～。

これは、メインの生姜焼き♪


本当は途中で席替えでもしようと思っていたのに、時間感覚が完全に狂ってて、いつの間にか終了時間でしたf^_^;)(主催の自覚なしw)


参加されたみなさん、申し訳ありません。

自分のスケジュールがパンパンでちゃんと準備できなかったので、不手際がなかったか心配



でも、みんな楽しそうにしてくれてましたし、また開催して欲しいという声もありますので、またやりたいと思いま～す。


参加してくれたみなさん、ありがとうございました！！