ファスティングを続けたくてウズウズしちゃうコツ

心と体を軽くするファスティングマイスター
石田守です♪

ファスティングを始めるに当たっての注意点その2です。


これはファスティングを成功させるための心の準備です♪


それは。

あなたにファスティングが ”なぜ必要なのか” 知りましょう。
　（本当のゴールをイメージをしましょう。）

ファスティングは、端的に言ってしまうと断食です。

始めてファスティング（プチ断食）をすると、結構辛いという人が普通です。だって食べないんだから。。

始める前は大丈夫！って思っている人でも、いざファスティングを始めてみると、今まで食べていることが当たり前の生活がフラッシュバックします。

そんなときに、

【自分の体でどんな素晴らしいことが起こっているのか？】
【これをやりきれば、どんな自分になれるのか？】

ということをイメージできている人、知っている人は間違いなく成功します。

逆にここが曖昧な人は、誘惑に負けやすいです。

本当に大きな違いなんですよ！！

私は明確にイメージが出来ているので、まったく苦しくありませんし、全然辛くありません。

むしろ、お腹が空けば空くほど、
『　よし！！良い感じ！！　』　って思えます（笑）

特に1週間ファスティングをしようと思う人は、この部分と次の項目をハッキリさせましょう。


でないと、途中で挫折しやすいです。

ただ単に、痩せたい！！とかではなく、もっと具体的なイメージが必要です。

本気で、
自発的に、
ファスティングしたい！！

という感情を持てた人が、最高の結果を出します。


このあたりは個人セッションが必要な人もいるかもしれませんね♪


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石田守の個人セッションはコチラから
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本日はここまで！！


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ファスティングマイスター：石田守

ファスティングの方法

心と体を軽くするファスティングマイスター
石田守です♪


ファスティングには4つの段階があります。

0．　ファスティング準備の準備

１．　ファスティング準備期

2.　ファスティング期

3.　ファスティング復食期

それぞれにポイントがあります。
各ステージのポイントはリンク先を見てください。



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ファスティングマイスター：石田守

メタボ対策にファスティング♪

心と体を軽くするファスティングマイスター
石田守です♪

2008年から導入されたメタボ検診。

これが本当に効果的かどうかはさておき、検診をされる者として、

メタボとは診断されたくない


というのが本音だと思います。

メタボと診断されなくとも、分かっとるわい！！

という人がほとんどでしょうしね


しかも問題なのは、メタボと診断された後です。

なんとメタボと診断されても、医者が言うことといえば

【食事を減らしてください】
【ストレスを減らしてください】
【脂っこいものは控えてください】
【甘いものは控えてください】
【有酸素運動してください】
【お酒は控えてください】

などなど、当たり前の指導しかしてくれません。


おそらく、そんなこと分かっとるわい！！

と突っ込みたくなること間違いなしです。

それができてりゃ、ここには居ません、先生。


そんなアドバイスしかいただけないのです。

メタボ対策にもっともよいのはファスティングです。


もうこれは間違いなし。疑う余地なしです。

なぜかというと、健康的に痩せる方法は正しいファスティングしかないからです。



本日はここまで！！


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ファスティングマイスター：石田守