心と体を軽くするファスティングマイスター
石田守です♪
ファスティングを始めるに当たっての注意点その2です。
これはファスティングを成功させるための心の準備です♪
それは。
あなたにファスティングが ”なぜ必要なのか” 知りましょう。
（本当のゴールをイメージをしましょう。）
ファスティングは、端的に言ってしまうと断食です。
始めてファスティング（プチ断食）をすると、結構辛いという人が普通です。だって食べないんだから。。
始める前は大丈夫！って思っている人でも、いざファスティングを始めてみると、今まで食べていることが当たり前の生活がフラッシュバックします。
そんなときに、
【自分の体でどんな素晴らしいことが起こっているのか？】
【これをやりきれば、どんな自分になれるのか？】
ということをイメージできている人、知っている人は間違いなく成功します。
逆にここが曖昧な人は、誘惑に負けやすいです。
本当に大きな違いなんですよ！！
私は明確にイメージが出来ているので、まったく苦しくありませんし、全然辛くありません。
むしろ、お腹が空けば空くほど、
『 よし！！良い感じ！！ 』 って思えます（笑）
特に1週間ファスティングをしようと思う人は、この部分と次の項目をハッキリさせましょう。
でないと、途中で挫折しやすいです。
ただ単に、痩せたい！！とかではなく、もっと具体的なイメージが必要です。
本気で、
自発的に、
ファスティングしたい！！
という感情を持てた人が、最高の結果を出します。
このあたりは個人セッションが必要な人もいるかもしれませんね♪
心と体を軽くするファスティングマイスター
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本日はここまで！！
尾張名古屋で始めるファスティングでダイエットはもう終わり！
ファスティングマイスター：石田守