尾張名古屋のファスティングマイスター石田守です♪
復食はとても大切です。
胃腸が休んでしまっているので、出来るだけ、負担がかからない食べ物がBest。
特に長期間する場合は、重湯から始めるのが一般的ですよ♪
今回の私のした、一日断食の復食はこんな感じです↓
カブの千枚漬けと、カブのぬか漬け。
よく噛むのがポイントd(^_^o)
あとは、オールブランのシリアル(笑)
これは、食べたかったから食べました。良い見本ではありません(^◇^;)
今日はここまで！
尾張名古屋の
ファスティングマイスター石田守
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