引き続き首の付け根のコリ撲滅作戦です。
今回紹介するのは胸骨。
私の場合はここが効きました。
※背骨にもアプローチしたいですがセルフではここまで。
やり方は簡単。
胸骨をやや押しながら、首を動かしたり、体幹を動かします。
突っ張りがあったら無理をせず、
その突っ張りを感じながら動きやすい方向に動いていきます。
これでだいぶ胸、肋骨が動くようになると思います。
（ここから私はAqua Touchでもう少し整えました）
首の付け根のコリというと後頭部、後ろ側に焦点を当てがちですが、
実は反対側が原因・影響していることもあります。
例えば、
おなかが縮んで硬いと背中は丸まりますね。
そこから背骨を立てようとすると、腰とか背中の筋肉を思いっ切り使うことになって腰痛になるわけです。
首の付け根が縮んでいるということは、胸骨の奥も縮んでいる可能性があります。
後ろ側へのアプローチが効かない場合は、前側もアプローチしてみると効くかもしれません。
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