【毎日フルコースでもBMI18台をキープできる私が考える、太らない生活習慣とは】
週末なので、やわらかめのネタを。
ブログを始めてから一番反響が大きかった記事の第二弾です。
食品の仕事をしていると、仕事関係で食べる・飲む機会が劇的に多くなります。
「この業界に入って8kg太っちゃった～」
「俺なんか20年前より20kg近く重いんだぜ」
「ついに痛風の診断をされたよ」
・・・とか、食品業界あるあるすぎるネタです。
そんな中で私は、特に食事に気を遣わなくてもBMI17～18.5にとどまっている痩せの大食いタイプなのですが、周囲の「痩せたい！」と言っている人たちを見ていると、私とは違うな～と思う生活習慣があります。
それはですね。
「体重が減らないと嘆いている人は、フットワークが重いこと。」
例えば電車の駅やマンションの昇り降り。
階段を使うことってありますか？
目的地が徒歩30分、タクシー5分、地下鉄15分(乗り換えアリ)だった時、時間の余裕があると仮定するとどの移動手段を選びますか？
徒歩15分のスーパーに買い出しに行くのが面倒で、近くのコンビニで買い物を済ませることがありますか？
オフィス内での他部署との書面のやり取り。
自分から届けに行きますか？
それとも、内線電話をかけて持ってきてもらいますか？
痩せたいけれど、痩せられない！と言っている人を見ていると、自分の体を動かすことを避けているように見えることがあります。
この辺のフットワークが軽い人で、痩せたいと言っている人はほとんど見ないので、体系維持にはこういった日々の積み重ねも重要だと感じずにはおれません。
（もしくは、体重が軽いからこそ、フットワークも軽いのかもしれませんが。体重を減らすこととフットワークを軽くすること、どちらが先かですね。）
ちなみに第一弾はこれでした。
好評だったら、そのうちまた続きを書くかもしれません＾＾
