family loveです
毎日暑い☀️日が続いていますがみなさんお元気ですか❓
私は、毎日滝の様な汗を💦かいています
ホットヨガ🧘♀️をやるようになってから循環がよくなったのか
こんなに汗っかきだっけ？？てくらい汗かきます
でも、汗かくの好きなので気持ちがいいです✨
滝汗で、驚くほどは痩せませんが、循環が良くなったのは確かです
そして、ヨガのない日は、ジョギングをはじめました
といっても、私の走る目的は、走れる様になることではなく
あくまでも、脂肪を燃焼する事
なので、速さではなく、時間との勝負をしています。
ゆっくりと20〜30分走り続けること。
しかし、走ることが好きなのでついついランナーズハイに突入するとスピードが上がってしまうんです
そこが私のまだまだの課題です
最近は、ヨガ、ジョギング、筋トレ、ストレッチいろんな事ができているので
今のところの健康は保てるかなと思っています
あとはこれをどうやって自分の仕事に繋げていくか。
今、これが一番の難題です
ゆっくりと自分のやりたい事をまとめていきたいと思います！
（せっかちなのでw）
あー！早く自分の世界を見つけて突っ走りたいな笑
