昨日より 体重－０．９キロ 体脂肪－０・９パーセント
開始時より 体重－１．７キロ 体脂肪±０パーセント
朝 グレープフルーツ１／２個
昼 キムチ トマト１個 鶏のささみ梅
夜 サバのキムチ煮 野菜茹で（白菜・大根・もやし・えのき・白ねぎ）ぽんずがけ
ここまできたら１週間は絶対がんばるぞぉ
昨日何気にYouTubeを見ていて
『ただ君を愛してる』っていう映画をみました♪
玉木宏さん × 宮﨑あおいちゃん 主演の映画です！！
日本映画で久々に良い映画見たなぁ～って感じで◎
４年位前に原作は読んだことあったのですが・・・
ちょこちょこと忘れていたので２度おいしかったです♪♪
夜中に見たからベットに入ってからも
すごい良かったよぉ～ってことを誰かに伝えたくて
余韻で２時間位眠れなかったよ。
すっごくあたたかい気持ちを感じることができたのでした
さすがに去年からの１０キロ超はやばいだろぉ
ということで
昨日から本格ダイエット始めました♪
やはり基本は食事なのでとりあえず１週間は厳密なリセットダイエット・・・
あとは無理なく続けていこうかと思っております(￣▽+￣*)
１／２６（月）
昼 フルーツ（いちご キウイ ばなな グレープフルーツ）にプレーンヨーグルトをかけて
夜 キムチ 鮭 野菜蒸し（白菜 かつお菜 しいたけ）
１／２７（火） 昨日から体重－０．８キロ 体脂肪＋０．９パーセント
昼 トマト１個 キムチ 豚しゃぶ 茹で野菜（もやし えりんぎ えのき しめじ）ポンズがけ
夜 キムチ 蒸し野菜と魚介（白菜 えのき しめじ もやし えび 帆立）
この無駄な肉よ！！早く去っておくれ