さすがに去年からの１０キロ超はやばいだろぉ
ということで
昨日から本格ダイエット始めました♪
やはり基本は食事なのでとりあえず１週間は厳密なリセットダイエット・・・
あとは無理なく続けていこうかと思っております(￣▽+￣*)
１／２６（月）
昼 フルーツ（いちご キウイ ばなな グレープフルーツ）にプレーンヨーグルトをかけて
夜 キムチ 鮭 野菜蒸し（白菜 かつお菜 しいたけ）
１／２７（火） 昨日から体重－０．８キロ 体脂肪＋０．９パーセント
昼 トマト１個 キムチ 豚しゃぶ 茹で野菜（もやし えりんぎ えのき しめじ）ポンズがけ
夜 キムチ 蒸し野菜と魚介（白菜 えのき しめじ もやし えび 帆立）
この無駄な肉よ！！早く去っておくれ