看護1年生の前期は、外部講師の座学がびっしり
勤めている学校では、
全員カメラONです（オキテ）
学生さん、耐えてます！！えらい！！
コロナ緊急事態、5月31日まで延長なんですね
、
またもや 延期 で Zoomの授業がつづきます
なんだか慣れた・・・とはいえ、
Zoom授業が 午前９：００から午後４：２０（１～4限）まであるのは
気がめいります
ストレスを訴える学生は多いです
孤独感とか
なかなか暗記できないとか
気付かぬうちに溜め込むストレス
未解決の悩みからのストレス
ストレスは目に見えないから、書き出してみるといいですよ
呼吸法のように、ふかく 吐ききる息 が デトックス作用になるように
大きなストレスも、小さなストレスも
紙に書くことで 外にだしてみると
苦しみを客観的に見ることができ、解消につながりますよ
それから 花とか ピアノとか アロマとか
自分の癒しにつながるものに10分でもよいからふれるよう、
意識的に 癒されるものにふれる ことができれば
もんだい解決への パワー を充電できます！
今日はそんな話を 学生さんにしました
いわゆる セルフマネジメント の方法の例です
読んでくださった方、
癒され、ストレスを解消するための、5つの質問です
ご自身のこたえを自覚するのに 役立ててください
① あなたがこころ癒される身近で簡単に行ける場所はどこですか
② あなたは何をしているときに心が癒されますか
③ あなたの普段の生活の中で心が休まる時間はどんな時間ですか
④ あなたが簡単にできる好きなことは何ですか
⑤ 誰といる時に心が休まりますか
自分を助ける、ストレス解消法の確立には
癒されるが勝ち
①～⑤のこたえは、日々の暮らしにおとしこんでくださいね！
