こんばんは。
鄭由美です。
今日は
小野教室レッスンと
篠山教室レッスン担当でした❣️
篠山教室は
オンラインの生徒さんと
スタジオの生徒さんと
一緒にパチリ
小野教室は
いつもより
少人数だったから
おひとりずつ
みっちり
ご指導させていただき
生徒さんが
「今日はみっちり教えていただき
すごくラッキーでした❣️」
と喜んでいただきましたよ〜
昨日のブログで
ユミ式美姿勢体操®︎の
3つのメソッドについて
一つ目のメソッドを
説明させていただきましたね
今日は
2番目のメソッド
伸ばすの効果と意味
『伸ばす』
の効果は
体の
凝り固まった箇所を
ゆるめてから
伸ばすことで
血流が良くなり
リンパの流れがよくなります
体の中に溜まっている
老廃物を流してくれるんですよ
伸ばすことで
関節周りの筋肉が解され
可動域が広がり
代謝がよくなり
痩せやすい体になれます。
『伸ばす』
のもうひとつの意味は、
自分の長所を伸ばすと言うこと
つまり
自分ができる範囲で
筋肉を伸ばせたことを
「伸ばせた！気持ちいいね♪出来たね」
と自分を褒めてあげること
レッスン中、
伸ばす
を繰り返すうちに
知らず知らずのうちに自分を
気持ち良くしてあげて
褒めてあげてるんです
だから
気持ちいいし
爽快感、達成感を
得られるんですよ
そう
あなたは
伸びしろだらけ
そして、
可能性は
無限大〜
って、
女性が自分らしく
美しくハッピーになれるような
メソッドなんです。
明日は
3つ目のメソッド
『整える』
の説明をさせていただきますね。
お楽しみに
今日もハッピまみれ
Happy
Lucky
Beauty
鄭由美
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