こんにちは。
鄭由美です。
今日は、
滝野教室レッスン担当でした❣️
今日も
生徒さんたち、
自分の体と心に向き合いながら
ユミ式美姿勢体操®︎の
3つのメソッド
①ゆるめる
②伸ばす
③整える
を実践していました。
①ゆるめる
硬い体と心を
解してゆるめてあげる
そして
ゆるめる
にはもう一つの
意味も込められています
そう
ゆるめる は
許すこと
まず自分を許してあげてください。
お菓子食べてしまった自分
イライラしてしまった自分
家族にあたってしまった自分
ストレッチサボってしまった自分
…
その他
自分で自分を責めてしまっていること
まずは
そんな自分を許してあげてください
それでええねんでぇ
大丈夫やでぇ
そんな風にね
体と心を整えるには
まず
ゆるめてあげる
体をゆるめると
心をゆるめる
それが
カンタンになります。
明日は
あと
2つのメソッドを説明しますね
あなたも
体験してみませんか？
ユミ式美姿勢体操®︎
