鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」

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♪【スーパーでお買い物する時の姿勢】おはようございます─9月20日─♪

2017-09-20 08:42:16
テーマ：◆朝の美人言葉

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【スーパーでお買い物する時の姿勢】

〜私の美人習慣③〜

おはようございます。

今日も超簡単でいつでもどこでも

できる美人習慣をお伝えします。

習慣が変わると

意識が変わる。

人生が変わる♪

スーパーでお買い物する時の姿勢。

姿勢を意識するだけで

ボディラインが引き締まります。

背筋を伸ばして、

お尻と内ももを内側に集めながら

歩きます。

(自分の美しい後ろ姿をイメージしながら)

歩幅をいつもより3センチ多めに取って歩く。

それだけであなたのヒップがアップします。

ヒップアップはもちろんのこと、

美しい歩き方、美しい立ち居振る舞いは

よそ行きではなく、

いつでもどこでも実践することで

身に付くんだと

私は思います。

美人は顔の造作ではありません。

美しく生きようとする姿勢に

「美」が宿ります。

だから、

いつでもどこでも実践してみてください。

スーパーのカートを押す時も

美しい姿勢で。

今日もきっと素晴らしい日。

みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪

鄭由美

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◆鄭由美 9月〜講座スケジュール

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♪【油断しないで♪あなたの背中】おはようございます─9月19日─♪

2017-09-19 00:09:08
テーマ：◆朝の美人言葉

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【油断しないで♪あなたの背中】

おはようございます。

あなたの背中、
油断していませんか？

背中って
自分では見えない分、
油断しがち。

でも、
背中は丸くなったところから贅肉がついてしまいます。
そして、背中に年齢が表れます。
背中に生き方が滲み出ます。

だから、
思い出した時に
肩甲骨をしっかり動かしましょう。
そして、
姿勢を美しく保ち、
後ろ姿美人になりましょう。

今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

両手をバンザイ、
その後肘を90度の角度まで下ろし、
手の平は正面に向けたまま
肩甲骨を真ん中に寄せるイメージで
肘を後ろに1引きます。
10回

これを2〜3回繰り返します。
背中周りが解れてポカポカしますよ。

※呼吸は肘を引く時にフッフッと

美しい姿勢の整え方
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて骨盤を立てます。
鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げて、頭のてっぺんと天井が繋がっているイメージ。
胸を「パッ♪」と開いて、
肩から肘を後ろ引いて「ストン♪」と下ろします。
美姿勢の出来上がり♪

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♪「笑顔はプラスのエネルギー」私の美人習慣②

2017-09-17 09:28:29
テーマ：◆美しい生き方（心）

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おはようございます。

歩くパワースポット鄭由美です、

先日もお伝えしましたが、

私の美人習慣♪

まだあります。

それは面倒くさがり屋の

私でも実践していること。

だから、

簡単♪

絶対結果が出るオススメの方法です。

今日は2つ目

私がいつも実践していること…

それは

「笑顔で挨拶の練習」

それも

ちゃんと相手がいてくれるから、

反応があって、

練習の成果がダイレクトに

自分に返ってくる^ ^

とにかく、

コンビニやスーパーでお買い物する時、

お支払いした後、

レジの人に

ニッコリ笑顔で、

ちゃんと目線を合わせて

「ありがとう」って言う。

その人、

ムスッとしてるから

ムスッとしたままかと思いきや、

ニッコリと微笑み返してくれます。

逆に反応ない人もいますが(笑)

これは

反応には一喜一憂しなくていい。

コンビニやスーパーのレジ人に

練習させてもらってると

思うことにするの。

笑顔で挨拶練習実践編♪

鏡を見て

笑顔の練習すると

鏡に向かってしかしないでしょ？

反応がない。

やっぱり、経験に勝るものは無い。

実際に人に向かって

笑顔で挨拶する方が

心を込めた笑顔になれる。

反応があるから、

うれしい♪

それに

知らない人だし、

その場で会っただけだから、

逆に

反応無くても気にならないし、

反応あったら、

すごくうれしい。

私は

笑顔ってすごくプラスのエネルギーだと思うし、

色んな邪気を吹っ飛ばす魔法だと思っています。

実は私、以前にもブログに書きましたが、

口元に

コンプレックスがありました。

今もあります。

だから、

「素敵な笑顔の人になりたい」って

ずっと思ってました。

もちろん、

今も。

だから

練習してます。

いつでも

どこでも。

コンビニのレジの人、

スーパーのレジの人に、

笑顔の練習させていただいてます。

人は

習慣の生き物です。

だから、

意識して、意識して

意識しないとできなかったことが

無意識に自然にできるまで

意識して実践することが

大切だと思います。

難しかったら続かないけど

思い出した時に

できるよ。

無理せず、

楽しく笑顔美人になろう♪

今日もきっと素晴らしい日。

みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪

鄭由美

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【鹿児島】”美姿勢ランチパーティー＆特別レッスン【ユミ式整美体操】のお知らせ！！！”

2017-09-17 08:49:55
テーマ：├全国レッスン（東京・静岡・広島など）

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ジャーン♪
11月は鹿児島にお邪魔します〜♪

おはようございます。
鄭由美です。

この度、

日本美姿勢協会マスター美姿勢インストラクターである

鹿児島で大活躍中の
櫛山かおりさんが主催してくださる
美姿勢ランチパーティーが9日に、

次の日は
「ユミ式整美体操」特別レッスン
があります。

特にランチパーティーでは
レッスンとはまた違って、特別な空間で
それぞれに美意識高いみなさまが集まり、
私、鄭由美からも
レッスンでは中々出来なかった
特別なお話も引き出していただける気がします。

この2日間のイベントが

あなたの人生が更に輝くキッカケやヒントになれればうれしいですラブラブ

ランチパーティーで意識が高まり、

次の日の「ユミ式整美体操」レッスンでの美意識が生かされる気がしますドキドキ

主催者の櫛山かおりさんが

鹿児島のみなさんがビューティーパワーアップされるように企画してくださいました。

鹿児島のみなさま、
お会いできることを楽しみにしています。

詳しくはこちらのブログにて。

↓ ↓ ↓

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♪【生徒さんからのご感想】広島「ユミ式」♪

2017-09-16 17:35:40
テーマ：├生徒さんの声

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由美先生　とてもお会いしたかったのです。

念願叶いレッスン♪

立ち振る舞いも魂も美しく、

お話聞いていたら　内側から込み上げて

来る感覚があり、泣いてしましました。

身体はスッキリ!　心は胸いっぱいになり素敵な時間を過ごせました!

帰り道、

私も私自身への毎日の言葉を決めましたよ。

全部大好きです✨

また先生にお会いできる日を楽しみにしております✨✨

出会わせてくださった

主催者の美和さんありがとうございます✨

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Rさん

素敵なメッセージ、

ありがとうございます。

その場にいらっしゃったみなさんが

引き出してくださった言葉だと思います。

心が通いあったようでうれしいです。

自分と神様しか知らないこと。

小さなことでも

コツコツと同じことを続けるのって

簡単なようで簡単じゃない。

だからこそ、

自分の自信に繋がる。

そんな風に思います。

鄭由美

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♪チャコット新作勢ぞろい〜レオタード販売会〜♪

2017-09-16 10:52:48
テーマ：├レオタード

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【売切れ間近❣️】

先日のブログでご紹介しました

ショッキングピンクの

チャコットノーソーイング

売り切れ間近だと連絡いただきました。

欲しい方は、お早めに

鄭由美、または

本部インストラクターにご連絡くださいね♪

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♪【美に一発逆転などない♪】おはようございます─9月16日─♪

2017-09-16 09:25:19
テーマ：◆朝の美人言葉

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【美に一発逆転などない♪】

おはようございます。

「知ってる」

と「できる」は違う

「私はダイエットの方法を知ってるから大丈夫」

「アンチエイジングの知識はバッチリ」

「いつでも巻き返しを図れる」

「だから、まだ大丈夫」

本当にそうかなぁ。

美に一発逆転はないです。

美の知識だけを頭に吸い込んでも

動かないと

体は何も変わりません。

お顔のメイクを施すだけ？

(フェイスラインのたるみは？)

お洋服でイメチェン？

(お洋服の中に入るボディラインはそのままで、サイズ入る服を選ぶの？

着痩せにも限界があります)

メイクを変えて

ファッションを変えて

それで根本から変われる？

本質に目を向けて欲しい。

健全な体に健全な心が宿ります。

デトックスされていない

心と体に

何かを付け足しても…

それは重くなるだけ。

だから、今なんです。

○○歳だから、もう遅い？

じゃあ、

来年は何歳？

なりたい自分、

なりたくない自分。

どちらのイメージも大事。

あっちをメンテナンス、

こっちもメンテナンス。

ツギハギだらけの人生はもうイヤ。

年齢を積み重ねれば積み重ねるほど、

シンプルに生きたい。

削ぎ落とす美で

心も体も軽くなりたい。

だけど、

体重を落とす方法を知っていても

綺麗に痩せる方法は知らない。

筋肉に言い聞かせる？

何？それ。

一度きりの自分の人生。

スッキリ、爽やかに。

「こんな私に出会いたかった〜♪」と、

「最高の自分」に出会うために、

まずは

体を動かしてみましょう♪

ハッピービューティーなあなた

−9歳ボディのあなたに出会える

「ユミ式整美体操」

今日もきっと素晴らしい日。

みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪

鄭由美

◆「ユミ式」