おはようございます。
歩くパワースポット
鄭由美です。
昨日も良いお天気で良かった^ ^
今日は
私が
神戸教室レッスン担当します♪
楽しい1日になりそうです。
そう、今は
コロナウィルスの影響で
沢山の方々が色々と大変な状況だと思います。
ユミ式の教室も
影響を受けている部分もありますが、
嘆くより、動く❣️
自分が今置かれている状況の中で
ベストを尽くすことが
大切だと思うのです
笑顔を忘れずにね
さてさて…
今日、私がみなさまにお伝えしたいことは、
「女性に生まれたからには
シンプルに美しく生きたい
」
と言う
その思いと現実の
ギャップについてなんです。
そう、
「美しく生きたい」そう思っていても、
あきらめそうなことが
私達女性の身の周りに
沢山起こりますよね。
仕事、結婚、出産、育児、介護、更年期…
その度に自分の「美」をあきらめそうになる。
そして、
今、コロナウィルスの影響で
それどころではない！
そんな気になれない！
本当に
そうでしょうか？
体の健康はどんな時でも大事。
女性の美しい笑顔は
どんなことも包み込む強さがあります。
そう考えると、
今、この時期こそ、
女性が美しく健康に
笑顔でいることって
とても大切だと私は思います。
大切なのは、
まず、土台となる体の健康。
健康な体でいると
少々のことにも
立ち向かえる
体力が備えられます。
美しくいようとすることが
結局は
土台である体の健康を維持できるのです。
だけど、
何故か、年齢とともに重力引力により
垂れ下がる体のお肉。
代謝が落ちて増え続ける脂肪に
目をつむるのは何故？
本当はもっと美しくありたいのに。
ナチュラルに自分の素肌、
自分のボディに自信を持ちたいのに。
年齢を積み重ねる度に
ファンデーションを塗り重ねたり、
ボディを覆い隠す服を着たい訳ではないと思います。
ただ、方法を知らないだけ。
方法を知れば大丈夫。
40代を過ぎると、
ただ体重を落とすだけでは
美しくなれないんです。
ラインが大切。
つまり、
位置(ポジション)なんです。
そう、
バスト、ウエスト、ヒップ
の各ポジション
あなたは意識していますか？
首から肩にかけてのライン。
そこから繋がる
背中、ウエスト、ヒップのライン。
脚のラインの整え方も
股関節から内転筋に意識を向けること。
美しい体のラインは
頑張って鍛えるのではなく
整えるのです。
体が縮こまって硬いままでは
しなやかに痩せられません。
ユミ式メソッドは
緩める、伸ばす、整える
たった3つの簡単メソッド。
今から始めれば
今から美しくなれます。
自分自身の人生を
投げ出したり諦めたりしないで
どこに向かいたいか意識し始めてください。
「美」に向かえば
必ず美と健康が手に入ります。
でも、
このままでいいと放っておいても
現状維持にはなりません。
確実に衰え、垂れ下がり、
たるみ、シワ、老化の道を辿ります。
何故なら、
意識して、使ってあげないと
筋肉は衰えるばかりだから。
気がついたなら、
今から始めましょう。
簡単なことから。
今から始めれば、今から美しく変われます。
自分の体と向き合って、
自分の体と心の贅肉を
削ぎ落としましょう。
真の美しさを手に入れる喜びを
沢山の方と分かち合える
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