どーも、夫婦で営む美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです。
今日のテーマは「シャンプーって1日何回するのが正しいの？」って話
まぁ
結論から言うと
人によって違います。
季節・頭皮のタイプ・生活スタイルによってベストな回数は変わるんです。
まず基本としては、
シャンプーは1日1回が目安と言われています。
皮脂や汚れを落としつつ
頭皮に必要な油分も残せる、ちょうどいいバランスなんですね👍
そしてここで大事なのが、季節です。
🌸 春・秋
気温も湿度も安定しているので、基本は1日1回でOK。
できれば夜に洗うのがおすすめです。1日外でついた汚れを落としてから寝ると、頭皮環境も整いやすいです✨
☀️ 夏
汗をかきやすい季節なので、1日1〜2回でも大丈夫。
ただし2回洗う場合は、1回は軽めに。ゴシゴシ洗いすぎると、逆に皮脂が増えることもあります😅
❄️ 冬
乾燥しやすい季節なので、1日1回で十分。
乾燥肌の方は、1日おきでも問題ない場合があります。洗いすぎないことが大事です。
そしてもう一つ大事なのが、頭皮タイプ。
💧 乾燥肌タイプ
頭皮がカサつきやすい方は、1日1回か1日おきでもOK。
洗浄力が強すぎない、優しいシャンプーがおすすめです。
💦 オイリー肌タイプ
皮脂が多い方は基本1日1回。汗をよくかく夏だけ2回でもOKです。
ただしここで注意。
「皮脂が多い＝ゴシゴシ洗う」は逆効果。
強く洗いすぎると、体が「油足りない！」と勘違いして、さらに皮脂を出すこともあります💦
シャンプーは毎日のことなので、意外と適当にやりがちですが、頭皮環境を整える大事な習慣なんです。
髪の健康は、まず頭皮から。
いい髪は、いい土壌から生まれる。
…なんだか急に農業みたいな話になりましたが🌱
もし「自分は乾燥タイプ？オイリータイプ？」など分からなければ
気軽に聞いてくださいね
毎日のシャンプーを少し見直すだけでも、髪の状態は結構変わりますよ✨
でわ‼️
