【阪急園田駅近 隠れ家美容室】 hair room e9uaにようこそ!

【阪急園田駅近 隠れ家美容室】 hair room e9uaにようこそ!

阪急園田駅近 徒歩3分、閑静な住宅地の中にある
小さな隠れ家美容室【hair room e9ua(ヘアルームエクア)】
e9uaの意気込み、思い、日常をつづっています。

どーも、夫婦で営む完全個室の美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです。

今日は久しぶりのお気に入り本の紹介

鈴木裕さん著「最高の体調」
この本は気に入り過ぎて電子版の原作版と単行本の漫画版と両方持ってるんです。




疲労、肥満、不眠、不安、病気、老化これらは現代病と言われてて原始的な生活をする事で改善できるという事が書かれてました。

古代の人間は過剰にカロリーを蓄えようとしてしまう習性が残っている。

しかも現代ではジャンクフードなど高カロリーの物が溢れて過剰にカロリーを摂取してしまうんです

お酒を控え、ジャンクフードやスナック菓子を断ち食物繊維と発酵食品をしっかりと食べるようにして腸内環境を整えると健康な身体を手に入れる事ができる

過去に順天堂大学の小林弘之教授の講義を聞いた時も食物繊維と発酵食品は様々な病気に効果があると言ってましたね

それ以外にも

食事や運動、睡眠、生活環境などなど幾つもの科学的に証明された健康になれる方法をまとめてくれてます。

是非ストレスフリーな健康な身体を手に入れたい方にはオススメの本ですよー



エクアの電話番号
06-6491-7785