40前半なつこです
非モテ、彼氏いない歴10数年
20歳から20年ほど体重増減幅±1キロ
ダイエットと無縁。
40歳を超えたあたりから代謝が落ちたようで
2023年1月には 体重がドーンと増えてきたので
間食を控えるゆるゆるダイエットをしています。
3月は暇人なので
筋トレを頑張る月間
今日も53.00キロ
※自分の体格的に51キロ前後がベスト
身長 166センチ
体脂肪28.6%
2024年筋トレ開始
▪️筋トレ4日目
サボりました、
隔日で続けようかな
▪️筋トレ5日目
腕の上げ下げ 20回
ワイドスクワット 70回
ノーマルスクワット 20回
空気椅子 10秒
前回、私の二の腕キツキツ
Sワンピ画像をアップしたおかげか
コメントありがとうございました。
前回のSワンピの着画像時のインナーは
ユニクロのブラトップ。
胸があまり盛れていません。
今回は、胸を盛れるパット入りの
ブラを着用してみました。
これで少しはメリハリができるか？？
左:ユニクロブラトップ
右:厚手パット
今回 厚手パット入りブラをしたので
心なしか胸を張ってしまいました
山が少しはマシになった！
もともと無乳ということもあり、
これでもカナリ乳を盛っています
厚手ブラパットはこちら使用
もうこれ以上は乳を盛れないです。
もっと盛る場合はコレを買わないと。
シワがあるからアイロンかけなきゃ。
このワンピの良さは、
けつの位置がわからないところ
▪️筋トレ目標
ワンサイズダウン
良い尻になったら
ガータストッキングを履きたいです
Sワンピを着る時は
コレを買おうかしら。
