こんにちわ。
上田メソッド美容鍼
・アキュレッチ
の 上田です！！！
さて本題。
今日は、前回のツボと真逆の悩みのご質問から。
「最近 すぐに眠くなります。
どこででも 深く眠ってしまい 困っています。
眠気を止めるツボがあったら 教えてください。」
なんだかスッキリ起きられない。
そんな方へ、オススメのツボ療法です。
今回と次回で完結します☆
☆ 美のツボ 日頃のケアが美肌を作る シリーズ 72
眠気対策のツボ
● ツボ解説
まず、背筋を伸ばし、背もたれから背中を離します。
眠気があるときは、特に仕事や休憩、家事の合間に
背もたれに、背中をくっつけては行けません。
背中に圧をかけると寝るモードにカラダは入ってしまいます。
一番いいのは背もたれなしのイス、またはバランスボールで休憩しましょう。
これだけでも、目覚めに必要な交感神経を刺激します。
それでは、ツボ療法です。
１． まず、右手の親指で、右足の薬指と小指の間を押さえます。
位置は水かきから親指で骨と骨の間を滑らせていって、止まったところにあります。
ここは足臨泣(アシリンキュウ)というツボ。
ガッツリ押すと、かなりイタイです。
[ここからが今日のポイント]
２．ニコッと笑顔で、深呼吸。
ゆっくりと息を吸って、息をはくときに、右手の親指で、右足の指の間を強めに３秒指圧します。
これを３回行いましょう。
さらに、反対側もやってみましょう。
これだけでも効果はありますが、このツボ押しはまだ続きがあります。
ガッツリ押すと、スッキリして、仕事もはかどりますよ。
続きは次回お伝えします☆
■重要ポイント
足臨泣（アシリンキュウ）：眠気、側頭部の頭痛、イライラを改善するツボを刺激して、
眠気を解消していきます。
お友達にもぜひ教えてあげてくださいね！
http://www.mag2.com/m/M0090952.html
たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！などありましたらぜひメールをください！
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(●を@に変えてメールをください。)
お悩み、お待ちしております！
今日もお付き合いありがとうございました！
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