「腸冷え」はダイエットにも美肌にも天敵！！腸が温まると「やせ体質」になるワケ。
以前に、
・むくみがとれない
・肌荒れがおさまらない
・ダイエットしてもやせない
こんなに方は、腸機能の低下が原因かも？
という記事で
をご紹介しましたが…
なぜ腸機能が低下すると「痩せにくくなってしまう」のでしょうか
腸機能の低下＝腸の冷えが大きな原因
腸が冷えると、内臓の消費カロリー（基礎代謝）も低下し、やせにくくなります。
基礎代謝は、日常生活の中で、安静時や寝ているときも含めて、呼吸や内臓を動かしたりするために消費されるエネルギーです。
腸が冷えると活動が衰えるので、基礎代謝が低下し、それにより１日の消費カロリーも減って、太りやすくなる原因になるようです。
腸が冷えるとどうなる？
腸はたくさんのリンパが集まっている場所で、
腸が冷えると全身のリンパが滞り、むくみやすくなります。
腸の周りがむくむと、下腹は３～４cmサイズが大きくなってしまうんだとか…
こんな人は腸が冷えてるかも？CHECK
冷たい飲みもの、食べものが好き
便秘気味、あるいは下痢をしやすい
脚がむくみやすい
腰痛が気になる
ストレスが多い
下腹の張りがいつも気になる
当てはまる方、要注意ですね
春になり、温かくなってきて冷えないから大丈夫！
というわけではありません
冷たい飲み物を飲む機会が増えますし、
冷房での夏冷えも考えられます
骨盤内の循環をよくする運動をしたり、体を温める食品を取り入れたりして腸を温めると、腸が活発に動くようになり、基礎代謝がアップします
そして、リンパの流れが促進され、デトックス作用が高まり、脂肪を蓄積しにくい体になるのです
腸内環境を良くすることは、もちろん美肌にもつながります
お肌も、身体のなかもキレイでいたいですね
（参考：日経ウーマン 『やせにくさの原因「腸冷え」解消法』 ）