という方はいませんか？実はこれ・・・
額の筋肉（前頭筋）がゆるむことによって額が下がり、
額が下がることによって、上まぶたが弛んだ結果、
目が小さくなるんです。
他にも原因はありますが、額の筋肉のゆるみもひとつの原因です。
重力には逆らえませんので、やっぱり筋肉をつけて鍛えることが必要になります。
まぶたのたるみを引き上げるには、額の筋肉を鍛えることと、
目の周りの筋肉を鍛える方法があります。
今回は、額の筋肉を鍛えるトレーニングです。
額のシワの予防にも効果大ですよ。
≪やり方≫
1. 両手の人差し指と中指を、眉の上1㎝くらいの位置に置く。
2. 指で眉を軽く押し下げる。
3. 目を見開くような感じで、眉を上に上げる。
4. 「眉を上げてゆるめる」を20回繰り返す。
5. 眉を上げたまま10秒キープ。
≪このトレーニングでの注意点≫
このトレーニング中に、額にシワが寄ってしまう場合は、
シワの上にも指をあてて行う。
このように手をあてます！（両手で）