福岡国際マラソンから１週間経過
マラソンは20ｋｍでDNF
言葉にならず、情けない状態でした。
さらに深刻で、結果を受け止め
気持ちが奮い立たないのでさらに
この１週間 会う人・会う人に頭を下げた。
この１週間
１２月５・６日
別府へ社員旅行（温泉でリフレッシュ）
１２月６日
旅行から戻り10ｋjog
ちょうど3ｋｍ過ぎに中学校時代の恩師が
車で通りかかり、声をかけていただいた。
出直します！と伝えた。
最初に声かけていただいたのが恩師
これも縁かな？
夜はジムへ
今まで体を作っていただいたトレーナーに報告
今日は足腰をほぐしてもらった
１２月７日
20ｋjog
１２月８日
17ｋjog
１２月９日
休み
１２月１０日
畑練習会
３周ペース走
防府組の調整 ４分切りペースということで
引っ張るつもりで前で走るが余裕なし
２周しかもたず、３周目はjogとなる。
１２月１１日（仕事）
20ｋjog
１週間経過 まずはJogで距離を伸ばしてみよう。
明日は、いよいよ福岡国際マラソン
スタートラインにたてた事に感謝し、
精一杯走ります。
さて今週は、
26日土曜日 畑の練習会に参加！
3周 59分台 重たいながらも何とか60分切れて
やれやれ。
27日粕屋郡民マラソン
古賀市の中学生が参加するので、古賀市陸上協会会長と
古賀市のゼッケンを持って、引率です。
中学生は、学年毎のレースなので、同学年の順位がわかり
とても刺激になります。
中体連で地区大会に行くためには、まずは郡大会突破
です。この結果で冬練習の目標も違ってくるでしょう。
粕屋マラソンの大人の部は、2月の郡市対抗駅伝の粕屋郡選考会とあって
ピリピリ感あり、見ごたえがありました。
みんな知り合いなので、誰を応援すべき？ みんなですよね。
古賀に戻って、 自主練
福岡のペースを判断しようと走り出しました。
10ｋコース 37分40秒 このあたりかな？
後は JOGで繋いだ。
12月3日
古賀市体育協会のスポーツ交流会（スタッフとして参加）
講師 下田先生（アビスパ専務）の講演会でした。
子供の成長期に合わせた、接し方や指導に仕方を
熱弁していただいた。
その後会社から緊急呼び出し！
何とか16時に終わったので、急いで次男を保育園に迎えに行き
一緒に明日の受付へ！！ 間に合った(＝⌒▽⌒＝)
ゼッケンをもらい、さらにパワーアップ 
平和台に戻ってくるぞ
マラソン前 馬刺しを食べるようになったで、今回も馬刺を食べて
熟睡です。m(u_u)m
11月23日
夕方 筵内走ろう会の皆さまが、福岡国際マラソン激励会を
してくれました。
料理は、鯉コクです。 走ろう会の方が調理してくれました。
それが、また激ウマです。 鯉の刺身も最高。
野菜もたっぷり入っていて、おいしくいただきました。
今回も折り返し（31ｋｍ）で応援してくれるそうです。
何とか通過します。
よし、目標決定
香椎折り返しを何とか通過！！！！
ゴールまでいければ、2時間42分43秒です
今度は負けないように頑張ります。 
勝手に目標にさせてもらいました。 ち○さん
スタートラインには、もう少し体調上げて立ちます。
