こんばんは、しゅんじです。
世の中にF2.7の公式なるものがあるそうです。
これは、直近のフルマラソンのタイムを2.7倍すれば、
100Kmウルトラの完走タイムが予想できるというもの。
ちょうど、来週末に迫った四万十川ウルトラでのペースを
どうしようか悩んでいた自分にとって
ありがたい話なので活用してみます。
直近のマラソン（といっても、１月ですが）のタイムが、
3時間38分でした。
ということで、218分の2.7倍である589分、
すなわち9時間49分がターゲットタイムになります。
って、ええっ、いきなり夢のサブ10ですか！？
きっと、本番ではエイドステーションでの休憩などもあり
10時間切りは難しいとは思いますが、
ここはダメもとで6分ペースでの走行でトライしてみます。
先日の60キロ走みたいに
途中で足がダメになるかも知れませんが、
トライせずに後悔するくらいなら、
トライして後悔して来年につなげた方がいいですよね。
ということで、目標設定は、
6分／キロで、サブ10狙いとさせて頂きます。
さてさて、結果はどうなります事やら。
【昨日の実績】
12.17Km
今日も楽しく走りましょう！