横腹の肉
どうも、ふトッティです
いつも、ジムでトレーニングした後、引き締まった
感じがするんですが
1日経つと肉がぶにょぶにょした感じになります。
特に横腹の肉
はなかなか取れません。
皮下脂肪を取るのは大変です。
そんなこと言って昼飯は
モツ煮定食
これで５００円は安い
そんなことしているから
昨日の結果
体重：７５．３kg
BMI：２６．４
体年齢：４１歳
体脂肪率：２２．３％
内臓レベル：１０
基礎代謝：１６９５kcal
骨格筋率：３２．７％
でもストレス溜めないようにしています。
飲みすぎ
どうも、ふトッティです
昨日は飲み
に行き、調子に乗って3人で焼酎を
2本近く飲んでしまいました
病気ですな
食べないで飲んだのでその後ラーメン
を食べていまい、
大後悔。体重が減らないわけですよ
今日はジムでトレーニング
距離：3.04ｋｍ
タイム：15:45
ペース：5:10/ｋｍ
3キロは自己記録を更新
食事は寿司にサラダ
今日の結果
体重：７４．２kg
BMI：２６．０
体年齢：４０歳
体脂肪率：２１．８％
内臓レベル：１０
基礎代謝：１６８０kcal
骨格筋率：３２．９％
う～ん、中々減らない
インフルエンザ
どうも、ふトッティです
今年はインフルエンザ
が流行っていますが皆さんは
大丈夫ですか
拙者は予防接種をしたので大丈夫かと思いますが
ワクチンは効かないという話ではないですか
拙者、憧れのトッティ
がインフルエンザになり、
今週の試合を欠場したそうです。
イタリアでもインフルエンザってあるんですね
今日は仕事を早く終わらせ、ジムで走ろうと思ったのですが
時間がなく、帰りにご飯を買ってかえりました。
安くなった寿司と甘えびの刺身にビール
油ものは極力食べないようにしています。
体重：７４．６kg
BMI：２６．１
体年齢：４０歳
体脂肪率：２１．４％
内臓レベル：１０
基礎代謝：１６８６kical
骨格筋率：３２．９％