皆さまにスペシャル感謝♪

こんにちは

寒い日が続きますが、ジムはメンバーさまのヤル気と熱気で超ＨＯＴ

そしてプロテインカフェも、変わらず大好評いただいております、

皆さまいつもありがとうございます

ＮＥＷスタッフ、しおりチャン

只今、愛情込めてプロテイン製作中・・・

モチロン、トレーニングも毎日欠かさず頑張っていますよ

メニューも分割して行い、ターゲットとなる部位をシッカリ追い込んでいます

ところで、カウンター奥にあるのは・・・こちらのステキなＴＥＡＭ ＬＡＮカレンダー

月刊ボディビルディングの編集長Ｂenさまにいただきました、ありがとうございます

来年の夏は、この時よりも更にインプルーブした姿をお見せできると思います

ちなみに2017年のカレンダーなのですが、すでに飾らせていただいておりますｴﾍﾍ

そしてここで、改めて皆さまに感謝です・・・

ななななんと

鶏の胸肉・・・しかも、2.4ｋｇ

メンバーのＩさまにいただきました・・・Ｉさま、いつもありがとうございます

鶏胸肉といえば、ワタシの定番食・・・もはや、生活になくてはならない食べ物です

塩こうじに漬けていただいたらメチャウマでした

他にも良い調理法があれば教えてくださいね

Ｗｈａｔ is this

なんと金目鯛をいただきました

Ｍ子さまありがとうございます

お魚は、お肉と同様タンパク質ですので、積極的に摂りたい食べ物

もちろん大好きです

あまり食べる機会がないので、とってもウレシイです

高山のお土産をいただきました、Ｋ野さま、いつもありがとうございます

とちの実せんべい

成分を見ると、脂質がなくほぼ炭水化物とタンパク質（トレ後のカーボに持ってこいの一品

コツコツとトレーニングを頑張っていらっしゃるＫ野さま・・・

今後もぜひ続けてくださいね

次回の写真公開は春ごろでしょうか・・・

お土産でいただきました、Ｗさまいつもありがとうございます

黒豆のマドレーヌと・・・緑茶のパック

最近、乾燥が激しいのでお肌のケアには特に力を入れたいと思っていたところ・・・

これで女子力アップ間違いナシです

お母さまと仲良くご一緒にお越しくださっているＷさま

またお時間のある時に、色々お話聞かせてくださいね

魅惑のスイーツ・・・

Ｋｅｉさま差し入れをいつもありがとうございます

危うく一人でペロリと食べてしまうところでしたが、独り占めしないでスタッフみんなでいただきましたよ

・・・皆さま、本当にいつもありがとうございます

いつもお気遣いいただき本当に嬉しいです

今回のＮＥＷプロテ員さま・・・

美味しい、美味しいと何度も言ってくださり、ワタシも嬉しい気持ちになりました

ＬＡＮ製「1Ｗｈｅｙチョコクリーム味」変わらず大人気のフレーバーです

お友達同士でいつも仲良くトレーニングを頑張っていらっしゃるメンバーさま

笑顔がステキですね

寒くなると、外に出るのも面倒になりがちですが、

ジムメンバーの皆さまは本当に頑張り屋さんが多く、

そんな皆さまを見てワタシももっと頑張らないと、と思う今日この頃です

食べたら動く

本日のトレーニング後のご褒美は、スタッフのゆめのチャンにもらった八つ橋

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