ＣＬＯＳＥ後の
ジム・・・
ジム・・・
この日は、カフェガールのゆめのチャンと一緒にトレーニング
お店を閉めるのがどんなに遅くなっても、なるべく毎日トレーニングするようにしています
ちなみにこの日も、ゆめのチャンは男性顔負けのハードな脚トレメニューをこなしていましたよ
気になるその内容は・・・
スクワット5セット
レッグプレス5セット
レッグエクステンション5セット
レッグカール5セット
グルート5セット
アダクター5セット
アブダクター5セット
からの・・・
腹筋2種目を、各5セットずつ
時間のある時は、ここからさらに有酸素運動を1時間ほどやることも・・・
まさにＳＵＰＥＲ ＧＩＲＬです
ありがたいことにプロテインカフェ、沢山の方にご利用いただいております
Ｉ様、Ｔ様、いつもありがとうございます
おや
次回のマッスル女子会に向けての作戦会議中でしょうか
ご兄弟で仲良くお越しくださっていらっしゃいますメンバー様
楽しそうでとってもうらやましいです
こちらのキュートな筋トレ女子メンバー様は、「ビールより飲むの苦しい～」と言いながらも、
なんとか全部飲めたようです
エレガントな女性メンバー様
美味しいカレーのお店を教えていただいたので、先日さっそく行ってきました
いろんな情報交換ができるというのも、カフェの楽しみの一つでもあります
笑顔がステキなこちらのメンバー様は、只今肉体改造中
美マッスルボディを目指して、筋トレを頑張っていらっしゃいます
最近、肩の筋肉がついてきて、Ｔシャツの袖がキツくなってきたとか・・・
ジムには、筋トレ女子メンバー様が沢山いらっしゃって本当に楽しいです
有名な「でこぼこシュー」をいただきました
Ｋｅｉさま、いつもありがとうございます