美味しい・楽しい・きれいのフードニスタ浜田峰子先生から素晴らしい知恵と助言を頂いておりますのでご紹介させていただきます。
浜田先生とわたしの出会いは東京吉祥寺でのこと、私が浜田先生の所へレッスンに行ったことから始まります。
が、いろいろと書くと長くなりますのでともかくも今必要なとてもためになることを教えていただいたのでぜひとも
いま、寒さとひもじさに耐えている方々に少しでもお役にたてばと思いブログを書いています。
浜田先生のブログはこちら http://ameblo.jp/hamada-mineko/
【 寒さ対策 】以下浜田先生からのメッセージをそのまま添付
・狭い部屋に入り、窓にダンボールを貼り寒気を遮断する。ダンボールでカマクラのように自分の周りを覆うことも可。
・ウール１００％の衣服を肌に直接着、上に重ね着をする。
（綿の衣服は汗を吸ってそのまま冷たくなり身体を冷やしてしまいます。ウールは保温性と通気性と乾燥性に優れます。）
・足の指は常に動かす（凍傷予防）。
・足元は女性用ストッキングを靴下の上に重ねる。（ストッキングは汗や雪にぬれてもすぐに乾きます）男性の方も女性からストッキングやタイツをかりて履くことをおすすめします。
東北で被災している人たちから、日々、寒い・冷たい・ひもじいという悲痛なメッセージが届きます。
私の父は、ヒマラヤ・マナスル・マッキンリー等々世界の山を踏破した登山家でして、雪山のライフラインが無い環境で何ヶ月も過ごした経験が何度もあり、まずは、雪の降る東北でライフラインの無い中夜を過ごす皆さんに取り急ぎできる防寒情報をお送りします
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以上、浜田先生より
本当に本当にありがたいです。もう灯油もないです。ガソリンもないです。寒いです。雪も降っています。
このメッセージがどこまで届くかわかりませんが、たくさんの方に見ていただけるよう発信します
私も頑張ります