• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• さらに肩トレーニング️モニターもまだまだ募集中です^_^詳しくはこちらhttp:/...
• 肩トレーニング️辛くなると手首がそれてしまいます。掌底に乗っけて押し上げるイメー...
• 昨日のバスケウインターカップ埼玉県予選県大会準決と決勝！混みすぎと集中し過ぎて試...
• #腹筋 と#腕立て伏せ のコラボレーション腕立て伏せにフットローラーを装着しいざッ️...
• 腹筋️腹筋にも負荷を掛けていきます。やはり自重は限界があるので(特にシットアップは)...
• 

  運動している人の脳
• 室内はハロウィン仕様にそしてさらに背中！ケーブルで追い込みます。ずっと負荷が掛か...
• 背中トレーニング座ってやってます。狙いは反動無しのため。後ろにベンチを置くとち...
• モニター途中速報！！　メンズ！！
• 最近お気に入りの洋楽＋素晴らしいアイデア(^^)/
• ワセリン様feat.トレーニングジム秋冬はキミに決めたっ️#ワセリン #保湿 ...
• サイドベント️腰椎から胸椎を側屈させることで、腹斜筋群(要するに横腹です笑)に刺激を与...
• 

  ＮＦＬアスリート
• 

  ラファエル・ナダル
• 喘息×アスリート
• ただのプッシュアップだけじゃ神経系は発達に限界がある少しの変化をつけています。も...
• 

  アブ！8！名前分かる方居たら教えてください️腹筋&腸腰筋をスタビライズしながら四肢を...
• ベントオーバーロウでもセット最後の方なので、かなり疲れた状態ですがw背中！広背...
• 

  モリンガ！！！！！('◇')ゞ
• アブローラー️普通のアブローラーよりも安定性があるのに加え、車輪のような作りなので、...

• …
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• …