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  いまこの瞬間を感じる〜全ての人間関係に効く！〜
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  外見を変えたい思ったら、まず始めること
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  マインドが変われば、自ずと全てが変わっていく
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  自分の不得意ではなく、得意を伸ばす！
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  ついつい炭水化物を買ってしまうわけ
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  スナック菓子よりも旬ものをいただく
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  人生辛いのは誰のせいでもなく自分のせいかもしれない
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  「元気出せ」とかいうよりも、簡単に落ち込んだエネルギーを変える方法
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  自分の自由を手に入れるためには、家族の理解を得ることも必要
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  他人と比べても何も生まれない
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  ダイエットには息抜きも大事
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  −10kgやせてみて思うこと。
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  まずは環境から整えよう！
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  自分の好きをちりばめて生きよう
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  誰かのせいにするのは簡単。
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  ダイエットしよう、ではなく、健康になろう
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  自分自身を楽しむために私達は生まれてきた
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  きれいになる覚悟をきめる
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  一日に何度も鏡をみる勇気
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  人生最高の一日

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