今、22週になりました
2人目の今回は、つわりが終わっても、
なかなか怠さや眠気がとれませんでした
これは、長女の時に経験したことなのですが、
その時は、貧血気味になったんです。
そこで、医者から勧められたのが
鉄剤のサプリ
これを飲み始めてから、調子が改善
というわけで、
今回の2人目も、
さっそく鉄剤サプリ取り入れてます！
おかげで、調子良い
その、鉄剤サプリの選び方のポイントは
普通の鉄剤ではダメだということ。
というのも、
長女の時に勧められたのが、
「ヘム鉄」でした。
実は
鉄剤には2種類あり
・非ヘム鉄
・ヘム鉄
に分かれています。
なかでも、ヘム鉄は非ヘム鉄に比べて、吸収率が5〜6倍！
なので、同じ鉄剤サプリを摂るのでも、
ヘム鉄の方が、効率がいいんです！
なので、
妊娠中に、鉄剤サプリを選ぶ時は、
「ヘム鉄」
ぜひ、選んでみてくださいね♫
Tomoe