暑い日が続きますね
職場のクーラー設定、なんとかしてくれーーーー！と思っているみなさんこんばんは！
視力あげ隊＠カルディアです
基本的に、女性にあわせて設定している気がするのは気のせいでしょうか？
妙に暑くありません？
電車でいうと「弱冷房車」な感覚？
と横道にそれそうなので本題に入りましょう！
血行をよくすることで、視力回復を目指す
このコンセプトで最近お届けしています
今日はさらに飛躍？といえる内容ですので、お見逃しなくです！
アキレス腱を刺激して、疲れ目を癒す
そんな方法を今日は伝授しちゃいます！
アキレス腱には、目と視力に関するツボが集中しています。
ここを刺激することで、疲れ目も緩和されます。
（やり方）
① 足のかかとを指でつまみます。
② つまんだまま、指を滑らして撫でるように、ふくらはぎまで上がっていきます。
③ 5回～10回程度、繰り返して下さい。
④ 次に、右足のつま先を掴みます。
⑤ 掴んだまま、ぐりぐりと足首をゆっくり回します。
⑥ 30秒ほど回したら、左足も同様にお願いします。
まずはご自宅で今夜、明日、あさってと３日間やってみてください
劇的といえるかは個人差がありますが、かなりラクになれるはずですよ目が！
来週からお盆休みの方も多いかと思います
がんばって明日まで乗り切っていきましょう！
以上、視力あげ隊のカルディアでした
最後までお読みいただき、ありがとうございました！