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体験談
よくあるQ&A
眼鏡やコンタクトを使用して、眩しさを感じるとおっしゃる方がいます。
その方に更に詳しくお話を聞くと、最近遠くが見えづらいと言われる場合があります。
『遠くが見えづらい。』
この方は度数が進んだ（近視が強くなった）のでしょうか？
勿論、度が進んで遠くのボヤケが酷くなっている場合もあります。
ただ、眩しさを伴う場合は実は眼鏡やコンタクトの度数が強すぎる場合があります。
度数が強すぎるとは、遥か遠く（＝無限遠方、∞）を見るのにもっと弱い度数でも足りる場合を言います。
例えば、現在ー３．００という度数のコンタクトを使用していますが、－２．７５でも遠く（無限遠方）見え方が変わらない場合を言います。
（見るのは室内や視力表でなく、窓を開けて屋外の景色で判断して下さい。）
この場合は、－３．００からー２．７５に度数を落とすのが適切です。
何故なら、余分な度数の場合は網膜をいう眼のスクリーンの更に奥に像を結んでいるため、その分常に疲れを生じてしまうからです。
一般には過矯正と言い、矯正して遠視状態になっているからです。
人によってはー３．５０からー２．５０に落としても遠くの見え方が変わらないなどと言ったケースもあります。
度数の１段階は０．２５単位ですから、４段階も強い度数の眼鏡・コンタクトを使用していたことになります。
話を戻すと、このくらい矯正度数がオーバー気味だと『眩しさ』を感じることが多いようです。
つまり、度数が強いと網膜（眼のスクリーン）の更に奥に光が結像しているため、眩しさを伴うと思われます。
もうひとつ、『遠くが見えづらい』というのは、近視のときだけでなく遠視のときも起こります。
過矯正の状態は擬似的に遠視状態になっているのですが、１段階（０．２５）や２段階（０．５０）くらいならまだしも、オーバーしている度数がこれらより強くなると、遠くですら見づらいという訴えが出ることが少なくないです。
（個人差があります。かなりオーバー気味でも変わらない自覚の方もいらっしゃいます。）
また、この場合近くはより見づらくなる（近くを見るための筋肉を過矯正の方はより沢山使う。）ため、眩しさを感じる前（過矯正になる前）よりも近くを見るのが苦痛とおっしゃるケースも少なくありません。
生活習慣の変化などによって、いつの間にか近視が軽くなる（一般で言うところの眼が良くなる）ことがありますから、思い当たる節がある方もない方も覚えておいていただけたらと思います。
当サロンでもトレーニング等によって今までの眼鏡やコンタクトが強くなり、同様に眩しさを感じて度数を見直した方も少なくありません。
近視の度数が軽くなれば、それだけ眼病のリスクも減るという研究もあるくらいですから、くれぐれも眼は大切にして下さい。