まずは自分を認める

 

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ボルドーから発信

 

ライフコーチ   ミニャール 知子です。

 

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Bordeaux

 

 

 

唯一私が子供たちに教えることができる教科。

それは数学。

 

昔から数学は結構好きだったんです。

なぜかというと、答えが絶対にあるから！

答えを探し出すのがとっても好き＾＾

 

そんな数学だけを教えていた私に

娘が「ママ、物理の計算なんだけど

教えて欲しい」と、、、

 

見てみると

周波数とか振動数とか距離とか、、、、

ヤバイ！全然分かんない！

 

ムッチャ調べまくり

理解するのにかなりの時間を要しました（汗）

 

が、わかったらこれが面白い！

大人になっってからの勉強って

ホント楽しいですよね♡

 

 

 

 

  まずは自分を認める

 

自分を認める。

 

 

私ってホント自分を認めることが苦手で、、、

 

 

子育てよくやってるねって言われても

→みんなしてるし

 

 

異文化の中でよくやってるねって言われても

→みんなしてるし

 

 

家事毎日よくやってるねって言われても

→みんなしてるし

 

 

自分がしてることってみんなしてるから

全然特別なことと感じないんです。

 

 

自分を認めるには

結果を出さないといけない。

 

 

結果が全て。みたいな。

 

 

だから自分のことが認められなかったんだと思う。

 

 

子育てにしても

子育て講座を受けたり

何が子どもたちにとってベストなのか日々模索し

 

 

自分のことに関しては

やってもやっても何も進まないことにイライラしたり、、、

 

 

 

そんな時、コーチに言われたんです。

 

 

「知子さん、すごく頑張ってこられたんですね」って。

 

 

それを聞いた時、

せきを切ったように涙が溢れて止まらなくなりました。

 

 

私、頑張ってること認めていいんだ。

認めるってこう言うことなんだって。

 

 

自分を認めることができないと

 

 

自己肯定感が低くなったり

自分を過小評価しがちになります。

 

 

私がそうでしたから。

 

 

自分が頑張っていること

自分がしていること

 

 

ちょっと立ち止まって

「私よくやってる」って

自分で自分をハグしてあげましょう！

 

 

Let's do it!

 

 

それでは！

 

 

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子どもと同じ景色を見る

 

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娘と山のお散歩

 

 

 

母に電話したら

「八宝菜を作ってる」っていうので

私も食べたくなり

八宝菜に初挑戦することに！

 

教わった通りに

母の味を思い出しながら味付けをするも

最初は。。。？？な感じだったけど

 

煮込んでいると

お野菜、豚肉の味が出てきて

最後には母と同じ味に完成！！

 

久しぶりの八宝菜。

すごく美味しかった♡

子どもたち、旦那さんみんなで完食でした！

 

やっぱり母の味が世界一美味しい♡

 

 

 

 

  子どもと同じ景色を見る

 

この言葉を聞いた時

ハッとしたんです。

 

 

なぜなら、私がセッションを行うとき

とても大切にしていること

 

 

「クライアント様と同じ景色を見る」と同じだったから。

 

 

これは私がコーチングスクールに通い出して

間もない頃の話です（オンラインクラスでしたが、、笑）

 

 

スクール内でセッション練習を始めたんです。

生徒同士がお互いにテーマを持ち寄りセッションをし合うのですが

 

 

最初は、上手くいったりいかなかったりで

どうしたらもっと上手くセッションができるんだろう

ただ練習を重ねているだけではダメだ。と悩んでいたんです。

 

 

そこで、スクールの講師の方に聞いみました。

 

 

どうすればセッション上手くなりますか？と

 

 

すると、「クライアントと同じ景色を見てる？」

と聞かれました。

 

 

クライアントは今何を見ているのか

どんな状況立場にいるのか

これからどんな未来を見たいのか

 

 

まず、クライアントと同じベンチに座って

同じ景色を見てみるといいよ。

 

 

とアドバイスをいただきました。

 

 

それ以降、練習セッションで

お相手と同じ景色を見ることを意識して

セッションを進めていくと

 

 

お相手の方がとても喜んでくださり

どんどんなんでも話してしまう！

今まで悩んでたことが軽くなった！など

嬉しいお言葉をたくさんいただくようになりました＾＾

 

 

それから「クライアント様と同じ景色を見る」ことは

私にとってとても大切なことになったんです。

 

 

そんな背景があり

 

 

「子どもと同じ景色を見る」と聞いたとき

 

 

あー。私、子どもと同じ景色見てないわ、、って

 

 

クライアント様とはそうしているのに

自分の子供にはできていない、、。

 

 

親だから

子供よりも色々経験してるから

どうなるかだいたい想像がつくんですよ。

 

 

そんな余計な理由から

 

 

こうしたほうが後々いいんじゃないのとか

○○しとかないとXXになると思うよとか

 

 

お節介な今の彼らを無視したことばかり言っちゃう。

 

 

だから、子供に鬱陶しがられる（汗）

 

 

そんなことより

子供たちが今何を感じているのか

今どうしたいのか

 

 

彼らと同じ目線で同じ景色を見る方がよっぽど大切。

そうするとね、親の私も違うものが見えてきたりするんですよ。

 

 

でね、

子供たちにかける言葉も

自然に変わってくるから不思議＾＾

 

 

「子どもと同じ景色を見る」

今この子は何を感じているのか

この子の目には何が見えているのか

 

 

ちょっと意識するだけで、お子さんの考えていること

感じ取ることができるんじゃないかな〜と思います＾＾

 

 

 

 

Let's do it!

 

 

それでは！

 

 

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時間の共有で特別感！

 

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ライフコーチ   ミニャール 知子です。

 

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Paris

 

 

 

前回は子供と距離を感じた時

私がどうしたかをお伝えしました。

 

子供からのサインを見逃さない。

意見を言わずジャッジせず聴くことに徹する。

 

そうすると

子供が安心し、信頼関係も築くことができます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

  時間の共有で特別感！

 

今回は時間の共有です。

 

時間の共有とはどういうことをかというと

子どもと二人だけで過ごす時間を持つこと。

 

 

普段パパがいたり兄妹がいたりして

中々、二人だけで過ごす時間ってないんですよね。

 

 

なので、私は子どもたちが好きなことを

一緒にするようにしています。

 

 

娘の場合は、お菓子作りとショッピング。

息子の場合は、実験（何かと何かを混ぜるとか　笑）　

 

 

そんな時って、二人っきりなので

かなり特別な時間なんです＾＾

 

 

学校でこんなことがあったとか

みんなこんな音楽聴いてるとか

ゲームはこんなのが流行ってるとか

今悩んでいることとか

将来のこととか

 

 

自分が好きなことをしているので

楽しく会話が弾みます！

＊ここでも「聴くこと」に重点をおきます

 

 

毎日の生活に少し違うこと

それも子どもが好きなことを取り入れると

なんだかとっても特別な感じがするんですよ＾＾

 

 

中学生、高校生って学校の勉強も大変。

だから余計にピリピリしてしまうところも

あると思います。

 

 

そんな時は、一緒に子供が好きなことをし

一緒に気分転換＾＾

 

 

そうすると、いい気分で自然に

つながりを感じることができます。

 

 

これが私の子どもとの距離を縮める

セカンドステップです。

 

 

昔のように、お子さんといろいろ

話したいなーって思われたら

 

 

二人で一緒にお子さんの好きなことをして

時間を共有することを私はお勧めします＾＾

 

 

 

 

それでは！

 

 

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